Janela de sono
O tempo que ele aguenta acordado na idade dele, contado a partir da hora em que acordou. Deitou dentro da janela, ele desliga sem luta. Passou dela, vira briga.
Doutoras do Berço
Lote 1 liberado73% vendido
Duas noites ao vivo · 7 e 8 de outubro · 20h às 22h
Mãe, a soneca do seu bebê pode durar mais de uma hora, no berço. E o problema pode não ser a soneca.
Em duas noites ao vivo com a Dra. Érika e a Dra. Renata, você entende o que no dia do seu bebê está encurtando a soneca, recebe o plano de sonecas dele e aprende a colocar no berço para ele emendar o próximo ciclo. O plano já sai na primeira noite.
Lote 1 | De R$ 197 por apenas R$ 37Quero meu ingressoAtenção: o lote pode virar a qualquer momento
Ingressos vendidos73%
7 e 8 de outubro, quarta e quinta
Plano individual na primeira noite
Para bebês de 0 a 24 meses
A hora da soneca
Você conhece essa hora do dia.
O carrinho na sala, andando de um lado para o outro. O colo que já não dá conta. O peito que virou a única coisa que funciona. Quarenta minutos até ele apagar, e você sentando na beirada da cama sem fazer barulho.
Trinta minutos depois, ele acorda chorando.
Aí você tenta de novo, e o dia inteiro é isso: uma hora para fazer dormir, trinta minutos de sono, tudo de novo. Quando a noite chega, você não descansou, não comeu direito e não fez nada por você. E ainda sobra a sensação de que você está fazendo alguma coisa errada.
Você não está.
O que ninguém te contou
O problema não é o berço. É o dia.
Todo mundo ensinou a mesma coisa: espere o bebê esfregar o olho, ficar manhoso, chorar, e aí leve para dormir. Só que, quando esses sinais aparecem, a janela de sono dele quase sempre já passou. E a soneca não começa na hora de deitar: ela começa na hora em que ele acordou de manhã.
Cada bebê aguenta ficar acordado um tempo certo antes de precisar dormir de novo, e esse tempo muda com a idade. É a janela de sono dele, contada a partir da hora em que ele acordou. Por isso o despertar da manhã organiza o dia inteiro. Quando a soneca começa dentro dela, o corpo do bebê ainda está pronto para desligar, e ele adormece sem luta. Quando a soneca começa depois, o corpo entende que não pode dormir e entra em estado de alerta. É aí que ele arqueia, chora, luta, e você acha que ele não tem sono.
E tem mais uma coisa: a soneca de trinta minutos não é uma soneca curta. É uma soneca inteira, de um ciclo só. O ciclo de sono do bebê dura por volta de trinta a quarenta minutos, e no fim de cada um ele desperta um pouquinho. Nessa hora ele decide: emenda o próximo, ou acorda de vez. Se ele adormeceu no colo, no peito ou no balanço, ele procura aquilo, não acha, e chora.
O mecanismo
Soneca que dura tem três coisas no lugar.
Ritual
Sempre o mesmo preparo antes de cada soneca, não importa quem coloca para dormir: luz, som, colo curto, berço. É o aviso que o corpo dele aprende a reconhecer.
Rotina
O dia organizado a partir do despertar da manhã, sem virar escrava de tabela. É o que faz as sonecas encaixarem e a última do dia não roubar a noite.
Nenhum dos três funciona sozinho. E com os três no lugar ainda falta a parte que quase nenhum post de internet ensina: como colocar no berço sem ele acordar e como fazer ele emendar o próximo ciclo. É isso que a gente faz junto nas duas noites.
Como funciona
O que acontece na imersão.
A base: janela, ritual e rotina
Os erros que encurtam a soneca, a janela de sono para a idade dele, o ritual e como organizar o dia a partir do despertar, sem tabela rígida. Nesta noite você recebe o plano de sonecas do seu bebê, feito a partir do questionário que você responde na inscrição.
O fim da luta no berço
O passo a passo para passar do colo para o berço sem ele acordar, o que fazer para a soneca de trinta minutos emendar o próximo ciclo e o plano B quando ele resiste. E a gente analisa, ao vivo, rotinas reais de mães da sala.
Ao vivo pelo Zoom, das 20h às 22h. Esse horário não é por acaso: é depois que o seu bebê dormiu, quando você consegue prestar atenção.
O que você leva
Você não sai com anotação. Sai com um plano.
Quando você garante o ingresso, você responde um questionário rápido sobre o seu bebê: idade, como está a rotina hoje, como ele adormece e como ele é (o temperamento dele). Na primeira noite, esse questionário vira o plano de sonecas dele, e nele está escrito:
quantas sonecas e qual a janela de sono para a idade que ele tem hoje
como organizar o dia a partir da hora em que ele acorda
o ritual que combina com o temperamento dele
a estratégia para levar para o berço, de acordo com como ele adormece hoje: colo, peito ou movimento
É uma página só. Dá para tirar print ou imprimir e deixar na geladeira, e serve para quem cuida dele quando você não está.
Plano de sonecasCecília
Bebê sereno · 4 a 5 meses
Momento atualsó dorme no colo ou embalando
Sonecas no dia3 a 4
Janela de sono1h15 a 1h45 acordado
Ritual, bebê serenoluz baixa, colo curto, berço
Transição pro berçoreduzir o embalo aos poucos
As noites hojeacorda 1 a 2 vezes
Exemplo de plano. O do seu bebê sai do questionário que você responde na inscrição.
Antes de garantir
Para quem é esta imersão.
É para você se
seu bebê tem entre 0 e 24 meses
a soneca dele dura trinta ou quarenta minutos e você queria que durasse mais
ele só dorme no colo, no peito, no carrinho ou no carro
ele apaga no colo e acorda assim que você coloca no berço
você já leu muita dica de internet e nenhuma parecia feita para o seu caso
você quer o passo a passo, e não mais uma lista de conselhos
Não é para você se
você está procurando uma consulta individual, com acompanhamento ao longo das semanas. A imersão é em grupo, e o plano é individual, mas o acompanhamento não é
você quer uma solução que funcione sem nenhuma mudança na rotina da casa. Sono se prepara, e preparar dá trabalho nos primeiros dias
você espera um resultado sem colocar em prática em casa: a imersão te dá o plano e o passo a passo, mas quem aplica é você
Quem conduz
Eu sou a Érika, e eu também já não consegui.
Eu sou médica, fundadora das Doutoras do Berço e mãe de três. Já são mais de mil famílias acompanhadas por aqui na rotina de sono dos filhos.
E em 2017, com a minha primeira filha, eu cheguei a acordar quatorze vezes em uma única noite.
Eu fazia tudo certo. Eu tinha a formação, eu sabia a teoria, e mesmo assim o meu dia inteiro girava em torno de fazer ela dormir: o colo, o embalo, o peito, e a soneca terminando quase na hora em que começava.
O que mudou não foi um truque. Foi eu parar de tratar o sintoma e ir atrás da causa: entender o que estava acontecendo no desenvolvimento dela, olhar a janela de sono antes de o choro chegar e organizar o dia a partir da hora em que ela acordava.
É por isso que eu não dou dica solta. Eu monto plano.
E não sou só eu
As duas noites são conduzidas por mim e pela Dra. Renata, pediatra e mãe de dois. Ela traz a leitura pediátrica do desenvolvimento: nenhum bebê é igual, e cada fase pede uma abordagem diferente.
Quem já aplicou
O que muda quando o dia é montado antes.
Estes relatos são de mães acompanhadas pelas Doutoras do Berço, aplicando em casa o mesmo método que sustenta o plano que você recebe na primeira noite.
“As sonecas não passavam de vinte minutos. Hoje, no terceiro dia, ela teve algumas de até duas horas.”
“Faz cinco dias da técnica. De sexta para sábado ela dormiu direto, das 21h às 5:30.”
“Me ajudou a ter um bebê dormindo no berço, e a ter liberdade de dar colo quando ele precisa e quando eu quero, sem ser a única opção.”
“Dormiu em cinco minutos, nem no meu colo, nem mamando. Não chorou, só reclamou.”
“Eu sou pediatra e achava que estava tudo dominado quando fosse mãe. Meu bebê não aceitava o berço de jeito nenhum. Em menos de um mês ele já estava lá, e não senti nenhum salto de desenvolvimento até agora.”
“Eu tinha comprado uns dez cursos e duas consultorias antes. Eram sonecas de vinte minutos e só no colo. Foi o melhor investimento que fiz.”
Cada bebê é um. O resultado varia com a idade, com a fase do desenvolvimento e com o que é aplicado em casa. Conteúdo educacional, que não substitui consulta médica presencial.
O ingresso
Duas noites ao vivo, e o plano do seu bebê na primeira.
O que está incluso:
as duas aulas ao vivo com a Dra. Érika e a Dra. Renata, pelo Zoom, das 20h às 22h
o plano de sonecas individual do seu bebê, com o temperamento dele, entregue na primeira noite
o passo a passo do colo para o berço e o tira-dúvidas ao vivo na segunda noite
Bônus: e-book Ritual do Sono
opção de gravação por 6 meses, para escolher no checkout
R$37
Pagamento único, pelas duas noites.
Lote 1. No lote 2 o ingresso vai a R$ 97, e no lote 3, a R$ 197.
Garantia incondicional
Se não for para você, é só pedir.
Se em 7 dias você sentir que a imersão não entregou o que prometeu, devolvemos o valor inteiro. Sem pergunta, sem burocracia e sem precisar justificar.
Dúvidas
Perguntas que toda mãe faz.
Meu bebê tem 2 meses. Ele não é novo demais?
Não. A imersão é para bebês de 0 a 24 meses. Até uns 3 meses o sono ainda é desorganizado, então o foco é outro: respeitar as janelas curtas e não criar hábitos que depois vão precisar ser desfeitos. O plano sai para a idade dele, não para uma idade média.
Eu amamento para dormir. Vou ter que parar?
Não precisa parar de amamentar. O que a gente ensina é separar a mamada do momento de adormecer, com calma e no seu ritmo, porque é isso que ajuda ele a emendar o próximo ciclo sem precisar do peito para voltar a dormir.
Vou ter que deixar meu bebê chorar?
Não. O nosso método não é deixar chorar. Bebê que deita dentro da janela, depois do ritual, chora menos, e a passagem do colo para o berço é feita aos poucos.
E se eu não puder estar ao vivo em uma das noites?
O ao vivo é onde você tira dúvida do seu caso, então vale muito estar. Se não puder, no checkout dá para escolher a opção com gravação por 6 meses. E o plano do seu bebê é seu de qualquer jeito.
Meu bebê dorme bem à noite e só a soneca é ruim. Serve para mim?
Serve, e é exatamente o caso que a imersão resolve. Inclusive, arrumar a soneca costuma melhorar a noite, não o contrário.
Em quanto tempo eu vejo diferença?
Isso varia de bebê para bebê e depende da rotina da sua casa. O que a gente pode te garantir é que você sai da primeira noite sabendo o que ajustar no dia do seu bebê, e com o plano dele na mão.
Como eu recebo o acesso?
Assim que a compra é confirmada, chega no seu e-mail o link do Zoom e o questionário do seu bebê.
Amanhã
Amanhã vai ter soneca de novo.
Ela pode ser igual à de hoje: o colo, o carrinho, os trinta minutos, e você olhando o relógio sem entender o que fez de errado.
Ou pode ser a primeira no berço, com o dia no lugar.
São duas noites, das oito às dez, depois que ele dormir. E um plano feito para ele, para você não precisar mais adivinhar.
Lote 1 | De R$ 197 por apenas R$ 37Quero meu ingressoAtenção: o lote pode virar a qualquer momento
Ingressos vendidos73%